Treenit käyntiin Starttipaketilla
Aloita hetiÄäneseudun Kuntokeskus ja Fysion omat tunnit ovat ammattitaitoisten ohjaajiemme suunnittelemia ja juuri meidän asiakaskunnallemme suunnattuja tunteja. Ohjaajamme uudistavat tuntien sisältöjä säännöllisin väliajoin.
Äijäjumppa on ainoastaan miehille tarkoitettu kuntoliikuntaryhmä, jossa liikkuminen on hauskaa ja monipuolista. Porukan harjoitukset on suunnattu kaiken ikäisille miehille ja mukaan voi tulla, vaikka viime treenistä olisi jo aikaa. Treeneissä tehdään koko kropan lihas– ja kestävyyskunnon harjoitteita.
Ilmajooga on ihana yhdistelmä joogaa ja kehonhallintaharjoituksia. Iso, silkkinen trapetsiliina antaa mahdollisuuden kokea liikkeitä ilmassa. Tunti kehittää liikkuvuutta, voimaa, kehonhallintaa ja tekee todella hyvää selkärangalle. Ohjaaja antaa liikkeistä vaihtoehtoja, joten mukana voivat olla ensikertalaiset ja kokeneemmatkin ilmajoogit.
Crossi yhdistää voima-, kestävyys-, tekniikka- ja kehonpainoharjoittelua monipuolisella tavalla. Jokainen osallistuja pääsee haastamaan itsensä yksilöllisesti omalla tasollaan valmentajan johdolla. Vain taivas on rajana!
Ensisijaisesti senioriasiakkaillemme suunnattu tunti kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kuntoa. Parasta tässä tunnissa on liikunnan ilo, hyvä seura ja letkeä tunnelma!
Sisäpyöräily on innostavaa ja vauhdikasta pyöräilyä vuoden ympäri. Valikoimissamme on 30 ja 60 minuutin mittaisia tunteja, joilla jokainen saa tehtyä oman kuntotasonsa mukaisen treenin.
Tunnilla etsitään kehon syvät lihakset ja otetaan ne käyttöön. Fysioterapeuttimme ohjaama tunti opettaa sinut tunnistamaan syvät lihakset ja tekemään oikeat liikkeet niiden vahvistamiseksi, hengitystä unohtamatta!
Tunti aamuvirkuille! Sisällöltään monipuolinen ja vaihteleva tunti käynnistää perjantaiaamun niin, että koko viikonloppu alkaa paremmin!
Tule Kuntoon on matalan kynnyksen liikuntaryhmä, jossa keskitytään tuki- ja liikuntaelimistöön. Tunnin ohjaa aina fysioterapeutti.
Ääneseudun Kuntokeskus sijaitsee Äänekoskella Rautatienkadulla. Meille on helppo tulla niin jalan, pyörällä kuin autollakin. Kuntokeskukselta ja sen yhteydessä toimivasta Ääneseudun Fysiosta löydät mm. kuntosalin, ryhmäliikuntatunnit ja kehonhuoltopalvelut. Meillä liikkuvat ja viihtyvät niin lapset, harrastajat, sporttaajat kuin senioritkin – Kuntokeskus on meille kaikille.
näytä sijainti kartalla